失眠症包括如翻来覆去睡不着觉、一直处于浅睡眠状态、半夜总是惊醒，长时间下去会影响免疫系统以及正常的工作和学习，到底是什么原因引起的失眠呢?

一、身体因素

大部分的慢性失眠，属于原发性的睡眠障碍，患者在睡眠的过程中，会出现呼吸困难以及肌肉抽搐。比如过饱过饥、尿频咳嗽、身体疼痛、胸口灼痛、月经以及关节炎等所引起的睡眠障碍。另外，当患上某些疾病，身体过度劳累时，比如腹泻呕吐、皮肤瘙痒、心脏疾病、不停的喘息等也会导致睡眠障碍。睡觉前喝浓茶、浓咖啡、喝酒，乱吃富含人参、咖啡因以及麻黄碱的药物等，也诱发睡眠障碍。

二、精神因素

睡觉前，必须要让精神和身体得到放松，如果过度焦虑或者兴奋的话，会让人们短期性的失眠，让患者翻来覆去睡不着觉。另外，长时间的焦虑以及精神抑郁，会让人们长时间失眠，比如过早醒来或半睡半醒状态。

三、环境因素

生活或者工作环境中发生了改变，会引起身体的不适应而诱发失眠。另外，时间上发生改变比如夜班、经常熬夜，受到噪音或亮光影响等，都会让人们出现短期性的失眠，一般一个月左右就能够恢复到正常。

上述便是引起失眠的一些原因，如果还有什么问题，可以咨询医师，医师会做出详细的介绍!